Seyahat Günlüğü Tutmanın Terapötik Etkileri ve Yöntemleri ✈️📖 Selam yol ruhlu dostlar! Şu anda elinizde okuduğunuz bu yazı, bir günlüğün sayfalarına sığdırdığım gözyaşlarından doğdu. Hatırlıyorum da, Nepal’deki o yağmurlu gece, hostelimin titrek ışığı altında "Artık dayanamıyorum" diye yazdığım sayfa, bana terapistlerin 6 ayda veremediği rahatlamayı...

Ayak Sağlığı: Doğru Ayakkabı Seçimi ve Tabii Yürüyüş Teknikleri 👣✨ Selam dostlar! İtiraf zamanı: Geçen ay 10.000 adım hedefiyle çıktığım "masum" park turu, ertesi gün kendimi bir podiyatrın muayene koltuğunda bulmamla sonuçlandı. Doktor bana dönüp, "Ayakkabınız sizi değil SİZ ayakkabınızı seçmelisiniz!" dediğinde, yıllardır katiller giydiğimi...