Ayak Sağlığı: Doğru Ayakkabı Seçimi ve Tabii Yürüyüş Teknikleri 👣✨ Selam dostlar! İtiraf zamanı: Geçen ay 10.000 adım hedefiyle çıktığım "masum" park turu, ertesi gün kendimi bir podiyatrın muayene koltuğunda bulmamla sonuçlandı. Doktor bana dönüp, "Ayakkabınız sizi değil SİZ ayakkabınızı seçmelisiniz!" dediğinde, yıllardır katiller giydiğimi...

Mikro Maceralar: Evinizden Uzaklaşmadan Keşif Yapmanın 15 Yolu 🚀🌍 Selam macera ruhlu dostlar! Şu an oturma odanızdan okuduğunuz bu yazı, sizi Everest’e tırmanmaya davet etmeyecek. Ama size şunu söylüyorum: "Balkonunuzdaki günbatımı bile bir keşfe dönüşebilir!" Geçen hafta, "acil tatil" diye bavul zorlarken düşüp bileğimi burktum....